Wat is de beste slaaphouding?

//Wat is de beste slaaphouding?

Wat is de beste slaaphouding?

Wat is de beste houding om te slapen? Op je rug, op je zij of op je buik? Allemaal hebben ze voor- en nadelen, maar er is een duidelijke winnaar.

Op je zij slapen komt het meeste voor. Toch kan op je zij liggen de zenuwen in je armen en benen samendrukken, wat tot chronische pijn kan leiden. Het is trouwens beter om op je linkerkant te liggen om maagzuur te verminderen en je spijsvertering te verbeteren.

Op je buik slapen wordt als de slechtste houding gezien voor je gezondheid. Zo kan het nekpijn veroorzaken omdat je je nek helemaal opzij moet draaien om te kunnen ademen, en ook leiden tot lage rugpijn omdat je de natuurlijke ronding van je wervelkolom afvlakt.

Slapen op je rug is de beste houding voor je ruggengraat en nek, omdat je je gewicht gelijkmatig verdeelt. Toch is deze houding niet voor iedereen ideaal omdat op je rug slapen je vatbaarder maakt voor snurken en slaapapneu.

Bron/beeld: goedgevoel.be

Gelezen en goedgekeurd door Gert Melsen

 

2018-03-05T10:32:50+01:00
Loading